Was sollte eine Person essen, der gerade ein Zahn gezogen wurde?

Was sollten Menschen essen, denen gerade die Zähne gezogen wurden? Zusammenfassung beliebter Vorschläge aus dem Internet innerhalb von 10 Tagen

Ernährungsgewohnheiten nach der Zahnextraktion waren in letzter Zeit eines der heißesten Themen auf sozialen Plattformen und lösten breite Diskussionen aus, insbesondere unter Gesundheitsexperten und der medizinischen Wissenschaft. Im Folgenden finden Sie eine Ernährungsrichtlinie nach der Zahnextraktion, die auf der Grundlage heiß diskutierter Inhalte im Internet der letzten 10 Tage zusammengestellt wurde, einschließlich strukturierter Daten und praktischer Vorschläge.

1. Die fünf wichtigsten Schlüsselwörter für die Zahnentfernungsdiät werden im Internet heiß diskutiert

2. Stufendiätplan (vom Arzt empfohlene Version)

3. Top-3-Rezepte, die von Internet-Prominenten empfohlen werden (gültig in tatsächlichen Tests)

1.Gekühlter Avocado-Milchshake: Die vom Douyin-Medizinblogger „Oral Dr. Li“ empfohlene Formel enthält hochwertiges Fett und Vitamine. Bei der Zubereitung werden reife Avocado + gekühlte Milch + Honig mit einem Wandbrecher glatt geschlagen.

2.Japanisches Chawanmushi: Eine verbesserte Version von „Tooth Extraction Gourmet“ von Xiaohongshu Gourmet Expert, bei der gefilterte Eiflüssigkeit verwendet, gehackte Garnelen hinzugefügt und bei niedriger Temperatur im Wasserbadverfahren gedämpft werden. Der Proteingehalt erreicht 9,2g/Portion.

3.Spezial-Smoothie des Ernährungsberaters: Die Formelkombination, die von einem Weibo-Gesundheitsstar geteilt wurde: 1 Banane + 100 g griechischer Joghurt + 20 g Babyreisflocken + 5 g Proteinpulver, die etwa 300 Kalorien Energie liefern.

4. Vergleich von Daten zu kontroversen Themen

5. Zusammenfassung der Empfehlungen von Berufsverbänden

1. Die neuesten Leitlinien der Chinese Stomatological Association betonen:Innerhalb von 48 Stunden nach der Operation sollte eine tägliche Flüssigkeitsaufnahme von 1500 ml gewährleistet seinEs wird empfohlen, enterale Ernährungspräparate mit der Kennzeichnung „Saccharosefrei“ zu verwenden.

2. Die Ernährungsabteilung des Peking Union Medical College Hospital schlug kürzlich in einer Live-Übertragung vor:Die Zufuhr hochwertiger Proteine sollte bei 1,2–1,5 g/kg Körpergewicht liegen, kann mit einer Kombination aus gefilterter Brühe und Proteinpulver ergänzt werden.

3. In einer Juni-Studie des International Journal of Oral Surgery (JOMS) heißt es:Synergistische Ergänzung von Vitamin C und ZinkEs kann die Heilungszeit um 20 % verkürzen. Es wird empfohlen, flüssige Nahrungsergänzungsmittel zu wählen.

6. Besondere Vorsichtsmaßnahmen

1. Das auf sozialen Plattformen beliebte „Spicy Mala Tang Pain Relief“ wurde von vielen professionellen Ärzten widerlegt. Hohe Temperaturen und scharfes Essen erhöhen das Infektionsrisiko deutlich.

2. Erinnerung an die Antwort von Zhihu:Vermeiden Sie bei der Auswahl von Joghurt Sorten mit Fruchtstücken., die beste Wahl ist zuckerfreier griechischer Joghurt.

3. Die beliebte Douyin-Challenge „Iss Hot Pot am ersten Tag nach der Zahnextraktion“ wurde von der Plattform mit einer Risikowarnung gekennzeichnet und kann tatsächlich zu einer trockenen Alveole führen.

Dieser Artikel fasst Daten mit Stand vom 15. Juni 2023 zusammen. Der Inhalt kombiniert beliebte Diskussionen auf 10 Plattformen, darunter Weibo, Xiaohongshu und Zhihu, sowie öffentliche Vorschläge von 5 professionellen medizinischen Einrichtungen. Bitte beachten Sie die Hinweise des behandelnden Arztes bezüglich der tatsächlichen Ernährungsregeln.